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日記
2014年10月10日(金)
体重74.7kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

×

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

×

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

○

ダイエット205日目*よる

21:13
体重74.7kg  体脂肪率35.3%

☆ダイエット205日目

今日は久々サブウェイでした!
季節限定のきのこチーズチキンを注文したわけですが、どうにも私にはチーズの味が合わず(´-ω-`)
やっぱり普段頼むメニューには勝てませんな(´・ω・`;)

彼の風邪症状が良くならず。明日はちょっとIKEAは断念(。・ω・)
まずは体調が優先です!!

そして明日はあたしの通院の日。
予定より女の子の日が来ず、もやもやしてましたが、どうにかきそうでちょっと安心(´-ω-`)
今まで2ヶ月開いたのにもかかわらず、2〜3日開いただけで不安なるなんて、有る意味大人なったのかなーと思ってみたり。
女性である限り、この悩みはつきまとうんでしょうねー_:(´°ω°`」 ∠):_


コメント
2014年10月10日 22:06
なるほど〜冷蔵庫の残り野菜をググレばいいのかぁー!
思いつきませんでした!(笑)
今まで残った野菜があると他の材料も買いたす感じだったんで難しいなぁーって作るん度に思ってました_(^^;)ゞ(笑)
一緒に暮らすようになったらやってみよー☆(>.<)y-~(笑)
もう同棲して長いんですか!?(*^^*)

サブウェイめっちゃ美味しそう〜!最近食べてないです(>_<)野菜もたくさん取れるからいいですよね♪

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.5kg -2.6%
現在77.3kg 36.5%
あと1.8kg
目標75.5kg   

 

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164.2cm 76.7s

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40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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49歳 女性 
162.0cm 49.7s

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51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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