日記
2014年10月10日(金)
体重53.2kg   体脂肪率29.5%

仕事有り。夜炭水化物抜く。

未記入

このペース

08:06
体重53.2kg  体脂肪率29.5%

昨日も4キロウォーキング。
今朝体すっきり。
体重変わらずとも体脂肪かなり落ちた。本当かわかんないけど。

朝 バナナと牛乳
昼 ごはん うめぼし しゃけ1/2 かぼちゃスライス一切れ レタス 豆腐一欠片 ウインナー一本
おやつ 三食だんご


コメント
あんころ
2014年10月11日 01:29
かおちゃん、おひさだね〜
何気に復活したんやね、しかも歩いてるし!!
ワタシ最近最後に走ったの9月の末だよ。
歩数計もどこ行ったかわかんない(笑)

最近ワタシの恐怖は昼マック!!あれあんなに安くなったら今まで以上にマクドが心の友になっちゃうよ。
あとこの頃かぼちゃにハマって仕方ない。最近毎日食べてるよ。最悪3食かぼちゃとか。おやつにはかぼちゃプリン鉄則ね。

なんでかなー、かぼちゃが美味しくてたまんない。秋だから???
2014年10月12日 08:28
あんちゃんー…>_<…
頑張ってるんだねぇ!すごい!体重維持してるやんかぁ!ほんとさ、あたしゃなんでこんなに意思が弱いのか。食べものに釣られるm(__)m
マクドおいしいよね。ポテトなんてアイスにディップしたいよ( ̄▽ ̄)
かぼちゃか。いいねぇ(≧∇≦)芋クリ南京だもんね。食欲の秋。あたしゃ今おはぎ食べたい、、、

コメントする


 


38歳 女性 身長:158.0cm
子育ても少しおちつき、何度も挫折したダイエット。
二ヶ月でウォーキング基礎に6.7kg痩せれました!!
今年は48kg台維持し、体脂肪率を25%にもっていけるよう頑張ります!!
6/15 目標 52.5kg ←6/12達成☆
7/1 目標 52.0kg ←6/20達成☆
7/15 目標 51.0kg ←6/29達成☆
7/15 目標 50.0kg ←失敗 (7/20達成☆)
7/31 目標 49.5kg ←7/22達成☆
8/1 目標 49.0kg ←7/23達成☆
8/15 目標達成 48.5kg ←7/25達成☆
2013年6月2日スタート
開始時55.5kg 30.5%
-3.7kg -1%
現在51.8kg 29.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標48.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.3s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.6s

一覧へ

 

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!