日記
2014年10月9日(木)
体重65.4kg   体脂肪率30.9%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

10月9日

16:57
体重65.4kg  体脂肪率30.9%

今日は次女が休み
次女が休みだとWiiを取られて
Wii Fitできないんだよな〜

仕方ないのでにWii Fitメーター(万歩計)で
歩いた


コメント
西瓜
2014年10月9日 21:03
人気者のwiiですね〜(^^)

万年さんは体脂肪率がぐんぐん下がってますが
何かコツはありますか??

私は全く変動がないのが悩みで・・・。
2014年10月10日 14:36
西瓜さん
これは謎なのですよ
特に何もしてないです
でも下がるのは一時的で
すぐ元に戻ります
現に今日も40近くなってます><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.9kg +6.3%
現在66.0kg 41.5%
あと1kg あと6.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.6s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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