日記
2014年10月9日(木)
体重76.2kg   体脂肪率42.0%

夕食

14:52
体重76.2kg  体脂肪率42.0%

ここ数日夕食を5時くらいにして
あとあまり食べないようにしてたら
少しずつ体重は減ってきた
ほんの少しずつだけどグラフが下に下がってくれるのは
うれしい( *´艸`)

食べるものは制限せず好きなものを食べてる
体脂肪率は減らないけど
パンツがらくになってきたのも謎

まあまあ地道にコツコツだ

昨日の月食
ベランダでみてて色が変わってから散歩に
幻想的って感じでもなく
期待しすぎたかな


コメント
真菜
2014年10月9日 20:38
コツコツが一番なのに
コツコツしているのに飽きて
戻して
凹んで
泣いて
反省して
戻ってきましたm(__)m
2014年10月10日 11:16
真菜 さん

一緒に頑張ろう

私なんて初めてピンキー登場したの2011年5月
現在2014年10月
途中リバウンドで嫌になり
ピンキーから逃げ出して
その間にその頃のお友達は成果をだしていた
今は卒業して体重だけ載せてる人も

今回は現在の目標70キロ
最終目標58キロまで頑張ってみたいと
飛び跳ねるグラフにオタオタしながらも
頑張ってみるつもりなの

意志の弱さ
自分への甘さは天下一品
何の自慢にもなりませんが

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-8.2kg -2.5%
現在73.8kg 41.5%
あと5.8kg あと4.5%
目標68.0kg 37.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.8s

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