日記
2014年10月9日(木)
体重45.8kg   体脂肪率24.1%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

○

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

日記167日目

00:00
体重45.8kg  体脂肪率24.1%

<朝>
*青汁牛乳
<昼>
*ゴーヤミックスジュース
*ご飯少々
*昆布つくだ煮
<夜>
*缶ビール
*焼酎水割り
*湯豆腐(豆腐 水魚 小松菜 もやし えのき)

祭りまであと3日!!
仕事も忙しくなってきて、祭りの準備でも頭がいっぱいだけど、何とか体重落としておいて、祭り楽しもう(^-^)


コメントする


 


49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

一覧へ

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!