日記
2014年10月9日(木)
体重80.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -2,179 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,479 kcal

腹筋30回×2セット

×

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

○

今日は。。。

06:50
体重80.0kg  体脂肪率33.0%

今日は朝各バドミントンクラブの代表が集まって再来週の試合の組合せ決め。

その足で1時間30分かけて、エステへ行ってきます!

きょうは初キャビテーション。

脂肪細胞がなくなるなんて本当かしら?

太ももにしよっか?ウエストにしよっか?

楽しい悩みだww

夜はバドミントン。脂肪燃焼させましょww


コメント
 
 
2014年10月9日 08:36
じゅじゅらちゃん♪
もぉチョイで80kgオサラバだね
すごいなぁ
すごいわぁ
私も早くオサラバしたいよぉ
2014年10月9日 09:46
エステってどこの店が良くてどこの店がうーん…なのかよくわからなくて怖くて行けないでいる(゚д゚;

そのキャビテーションとやら私もやってみたいー

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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

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昨日
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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.6s

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