日記
2014年10月9日(木)
体重56.0kg

毎日体重を測る

○

毎日太陽礼拝を5回する

未記入

夕飯は19時までに済ませる

未記入

自宅の食事は子供用食器を使う

未記入

ヨガをする

○

朝はフルーツと豆乳 チャイ

○

夕飯は豆乳チャイのみ

○

体調が悪い

06:20
体重56.0kg

下剤飲んだら下痢になって夜眠れなかった

多少は太ってもいいから便秘を治したい


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40代前半 女性 身長:153.0cm
今までの生活習慣を見直して健康になりたいです。目指せ脱肥満!
2014年8月8日スタート
開始時60.9kg
±0kg
現在60.9kg
あと14.9kg
目標46.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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