ダイエット日記 > ジャスミンさんのマイページ > 自分にとって理想的な時間割とは?!
日記
2014年10月9日(木)
体重49.6kg   体脂肪率28.5%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入

小学生の娘には時間割があって、それにそって基本授業が行われています。息子にも、娘ほどではありませんが、朝歌を歌ってとか、ゆる〜い感じで1日の過ごし方は決まっています。

先生方の効率のためと、子供もパターンを学ことで効率がよくなるからでしょうか?

ダイエットするなら、多少自炊の時間が必要な気がしますし、それにジムやランニングなどエクササイズをされる人には、いままでの時間配分の中にそれらを加えなくてはいけないので、なんらかの時間調整が必要な気がします(ムダな時間を削るとかね)。

私の場合、今は断捨離+日々の家事&育児+多少のお仕事で終わってしまっているので、年が明けるまでに、理想的な時間割を考えたいなと思います。

睡眠時間は、私の場合は少ないと逆に太るので、削れないな(日中テキパキ動けないからか、バランスが崩れるのか理由はわかりませんが)。




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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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