日記
2014年10月9日(木)
体重49.6kg   体脂肪率28.5%

毎日、体重を測る

未記入

こまめに動く

未記入


ほんのちょっとしたことなんでですが、積み重なると結構面倒になってしまったり、時間をとられることってありますよね。

「そんなことをめんどくさいなんて」と母によく怒られますが、おにぎりを作ろうと思った時に、シャケから焼くのはちょいと面倒だなとか。本当ささいなことです。

なので、私はシャケを焼く時に少し多めに焼いて、ほぐしておきます。これだけでも5分節約。夜ご飯のカボチャ煮物を作りながら、ジューサーで翌朝のスープもあわせて作ってしまったりと、工夫?!しています。

40歳は、時間管理の上手な人と、めんどくさいと言わない人になりたいな。

めんどくさいと言わない人は、先日読んだ松浦弥太郎さんの「今日もていねいに BEST101」を読んで真似しようと思ったことです。

なかなか素敵な本でした。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
一番痩せていた頃は44キロ(30才の頃)、一番太っていた時は56キロ。2児の母です。

2014年6月19日(日記スタート時)52キロ 30%。9月15日 49キロ(27%)したものの、2015年3月にはリバウンド。

来年ハワイに行く(予定)ので、それまでに水着を着れるように頑張ります。

2014年6月19日スタート
開始時52.0kg 30.0%
+1.4kg -2%
現在53.4kg 28.0%
あと3.4kg 目標達成!!
目標50.0kg 28.0%

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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