日記
2014年10月8日(水)
体重52.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 1,325 kcal
消費カロリー 1,495 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

寒露

00:00
体重52.8kg  体脂肪率30.0%

二十四節気のひとつ。
霜が冷気によって凍りそうになる頃。


骨と関節の日

「ホネ」の「ホ」を漢数字の「十」と「八」に分解したもの。
1999年に日本整形外科学会が制定。


木の日

「十」と「八」を組み合わせると「木」の字になることから。
日本木材青壮年連合会が1977年に提唱。

「語呂合わせ」ではなく
「分解」系!!

初めてなので何気にツボw


ちなみに語呂合わせ系は
「い(1)れ(0)ば(8)」で、

入れ歯デー、、、
転じて入れ歯感謝デー&歯科技工の日・・・

さすがに入れ歯デーは・・・

インパクトあり過ぎ。。。



皆既月食
見事だった〜

旦那とお散歩気分(?)
近所のスーパーに買い物行きつつ鑑賞

地球の影なんだよね〜
ちょっと不思議だよね〜

そういえば以前、ISSも見たことあるよ〜
え、見えたの?
動いてたよ〜

とか言いながらしばし佇む

が、
風邪、ぶり返しそーなの気付き
帰宅。
みたいな・・・笑

(ウルトラライトダウン今年初使用。寒かったので)



「夕顔」
ですが
「朧月夜」
が好きなので、、、

あ、源氏物語っすw

お月さまはちょっと微妙?

朧月夜の君の台詞ね〜
(日毎、姿を変える・・・云々)

でも
お月さま
好き♪

ライカの双眼鏡で鑑賞したかったのだが
アウトドアな友人に貸したままだった。。。


夕ご飯

おかひじき&もって菊

昨日、
近所の八百屋さんで買ったのだが、、、

下ごしらえはまたもやママ
↑やってもらおうと思って買った(ダメな娘)

で、またも。

もらってきた〜 笑

美味しかった〜♪

「もって菊」

完全ローカルフードか〜笑

食用菊って黄色が一般的?
でも黄色の菊はアクが強いってゆーか
あんまりね〜
「もって菊」はあんまりアクも強くないので
食べやすいかな

酢の物がメジャーかもだが
(あ、旦那実家で菊はやっぱ酢の物率高いな)

実家ではお浸し
なので私もw

大根おろしとしめじで出汁醤油が定番☆
さっぱりしてて美味しい♪



そしてまた隠元買う・・・

ナナちゃん大活躍♪

もはやお浸しに鍋やガスが登場することは無さそう。

そう、
隠元。
昨日も買ったw

八百屋さんのおにーさんに、、、

どんだけ隠元好きなんだろこの人?

って思われたの確実(爆)




コメント
2014年10月9日 08:51
隠元好き夕顔さん

もって菊・・・はじめて聞きました。
黄色の菊しか見たこと無いなぁ〜

しかも食用菊って・・・高いもん・・・。

2014年10月10日 04:11
しづさん

隠元夕顔と呼んで下さい 笑

やはりローカルですよね〜w

あ、この菊
ものすごい量で100円だったのです・笑
(まだあります)
格安でした♪

コメントする


 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.4kg +2.6%
現在56.0kg 32.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
4 5
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

一覧へ

 

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!