日記
2014年10月8日(水)
体重69.5kg   体脂肪率40.9%

よく噛んで食べる

未記入

朝、トイレに行ってから体重測定

未記入

夜、寝る前に体重測定

未記入

1日、8000歩以上

未記入

69.5kg   40.9%

23:37
体重69.5kg  体脂肪率40.9%


コメント
るい
2014年11月16日 17:43
にゃんたさん、こんばんは♪

お元気ですか〜(≧∇≦)
毎日寒いですね。
お身体気をつけて(^_−)−☆

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50代前半 女性 身長:160.0cm
40代後半になり、健康面も考え、見た目も良くなりたくて、ダイエットがんばります。

5月末の目標体重 68キロ

スタート時 71キロ

2月末 70キロ(−1キロ)
3月末 70.5キロ(−0.5キロ)
4月末 70.2キロ(−0.8キロ)
2014年2月9日スタート
開始時71.0kg 41.0%
-1.5kg -0.1%
現在69.5kg 40.9%
あと1.5kg あと3.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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合計

 

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28 29 30 31

 

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.7s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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