日記
2014年10月8日(水)
体重66.5kg   体脂肪率21.5%

アイス禁止

○

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

○

day172

00:00
体重66.5kg  体脂肪率21.5%

66.5->66.5(±0)

おじさん2人で、「思い出のマーニー」を鑑賞

11:00 春雨スープ(36kcal)
18:00 ポップコーン(s)@映画館
21:00 チーズバーガーxポテト@クアアイナ


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

あかり
30代後半 女性 
171.0cm 64.0s

たか
40代前半 女性 
170.0cm 63.3s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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