日記
2010年8月30日(月)
体重48.9kg

毎日2回体重測定する。

○

ちひろバンド巻く。

×

腰回し運動する。

○

太もも・二の腕ストレッチする。

○

はるな愛式脚痩せする。

○

腹筋・背筋30回以上する。

○

内股・姿勢直しを心がける。

○

夜ごはんは控えめor早めにする。

○

お菓子は150kcalまでにする。

○

便秘しない。

×

水分しっかりとる。

○

仕事の日は弁当作る。

○

半身浴20分以上する。

×

*14*

00:00
体重48.9kg

実家帰るのにちひろバンド持って帰るの忘れたー。

ショッキング。。

あんまり実家で増えませんよーに


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30代前半 女性 身長:154.0cm
2年後に結婚予定…
結婚式までに痩せていちばーんきれいな姿で式を迎えたい*
あと、ショーパン、ミニスカを抵抗なくはけるようになりたい!!


今回こそは絶対頑張るッ!!
2010年8月16日スタート
開始時51.8kg
-5.3kg
現在46.5kg
あと1.5kg
目標45.0kg

 

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30

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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