日記
2010年8月30日(月)
体重48.2kg   体脂肪率23.0%

スクワット

未記入

疲れた〜

00:00


夜ご飯 卵かけご飯


バイト3時間した後
一時間ジョギング

でも今日は疲れたー


お風呂で足揉んでて
膝の裏とふくらはぎの真ん中を
押したらめっちゃ痛かった



明日に響かないように
出来るだけマッサージして
こりをほぐしたいと思います


今日なんとなく
足の写真とってみた

太もも痩せたい〜
ホッそりなりたいな


8月も後一日で終わるから
9月の目標経てよ〜〓

走ってから3日以上
経たないようにする

朝起きする


これに決定

もっと頑張ろう〜






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20代後半 女性 身長:155.0cm
めざせ−7キロ ジョギングで無理しないで続けられるように頑張るぞ!えれぴょんみたく可愛くなりたい(^ω^)
2010年6月29日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-0.2kg -1%
現在48.8kg 22.0%
あと5.8kg あと3%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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