日記
2010年8月30日(月)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入



今日から体育祭の練習
その後に部活…

と、帰りが7時過ぎになるので


疲れちゃって日記更新
できない日が続くと思います(>_<)

今週はレコは
余裕がある時だけ書きますf^_^;

あ、でも
体重&体脂肪の測定・記入と
ルールは実行できるよう
努めます!!!(`・ω・)


最近、明らかにダイエットが
おろそかになってきているので


気を緩めない、

決意が揺らがないように

無理はせずがんばります!


夜遅くなるから

8時前には必ず食べ終わる!

野菜中心にカロリー控えめで!


を目標に…



では、おやすみなさい(σω-)。о゚






あ、おからショコラのレシピ
今度ちゃんと載せます!
遅くなってすみません(>_<)



コメント
 
 
2010年8月31日 08:00
もう恋のことは考えません。
なんか泣くと体重増える気がして(>_<)

あたしも諦めずに最後まで頑張ります!

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20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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