ダイエット日記 > きりんさんのマイページ > 縄跳び600回+over200回(^ω^)
日記
2010年8月30日(月)
体重49.6kg

背伸び3回

○

お菓子は1つまで

×

6時間は眠る

○

3時間勉強

×

むちゃ食いしない

○

お通じ

×

マヨネーズは禁止

○

自分でお菓子を買うのだめ

○

0?/カフェイン系以外の飲み物は禁止

○

腹筋30回/3セット

○

縄跳び1日トータル800回

○

夜9時以降食べるのだめ

○

食前に水2杯飲む/2回

未記入

踏み台昇格運動5分/3セット

未記入

酸化マグネシウム服用/3回

未記入

いや〜 頑張った!
意外に縄跳びって楽しいものなんだね!
なんか、長続きするコツ、掴めたかも。
(ちなみにきりんは夜11時からしてます。
星や月を見ながらだと意外と楽しい。)


The meal contents of the KIRIN☆
8/30(MON)

朝食:即席ナポリタン(お弁当のおかずの残り)
  無花果(4切れ)/デラウェイ(1房)
  おにぎり(小さめ)

昼食:白ご飯(150g弱?)/ハンバーグ(極小×2)
  即席ナポリタン/五目豆/南瓜の煮付け(1切れ)
  
間食:【友からのお土産】ミニクッキー(4枚)
   【クラスメイトからのお土産】お菓子(1個)
   【クラスメイトからのお土産】クッキー(1枚)

夜食:おでん(蒟蒻×2/卵/牛蒡天/竹輪)
  ホッケ(1/2匹)

END☆



回数は基本600回で+αは気まぐれ(´・ω・`)
この勢いだと、1週間後の回数増加は
結構大幅に増やしてもいいかもね!

腹筋も120回とか…余裕すぎる!
早速1セット10回増量しちゃうぜ∩^ω^∩☆




コメント
 
 
2010年8月31日 02:36
すごいですっ☆

縄跳び、私もやらなきゃ(^^);

お疲れ様です♪
2010年8月31日 06:16

縄跳びって汗めっちゃ
滝のように出るよね(^O^)


汗出ると肌もきれーになって
一石二鳥?笑
 
 
2010年8月31日 07:50
おはよ〜☆

すっごいーーーー。
腹筋120回!!!
ビックリだよヽ(´▽`)/へへっ

私・・・恥ずかしい
回数言えない(笑)

でも
運動はいいねっっ☆

それと・・・
47キロ台余裕では???

このまま続けてたら大丈夫だと思うよ
うん!(^-^)

がんばって
(^○^)ふぁいと!!


ドラゴン好きです♪
あまりあまくないので
好きっっ♪

近かったらすぐあげるのにねっっ(笑)

コメントする


 


26歳 女性 身長:154.4cm
気長に、無理なくダイエット。
ポケモンはピカチュウLOVE∩^ω^∩☆
大学に入るまでにはスリムになる!!
あ〜あ、学校行きたくない…

☆The wish of the KIRIN☆

・まずは目標45?!!
・堂々とミニスカ・短パン
・デブ?お前のことだろ(^ω^)
・BMI19になれますように
・学校でも堂々とお菓子食べる
・むっちりなんて言わせない
・スキニー1本で履きこなす
・来年の夏はタンクトップで外出
・今年の冬はブーツがスラリ
・ジーパンをデザインで選ぶ
2010年8月21日スタート
開始時51.5kg   
-2.6kg
現在48.9kg 19.8%
あと3.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

spica
女性 
151.5cm 47.4s

一覧へ

 

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!