ダイエット日記 > きりんさんのマイページ > 縄跳び600回+over200回(^ω^)
日記
2010年8月30日(月)
体重49.6kg

背伸び3回

○

お菓子は1つまで

×

6時間は眠る

○

3時間勉強

×

むちゃ食いしない

○

お通じ

×

マヨネーズは禁止

○

自分でお菓子を買うのだめ

○

0?/カフェイン系以外の飲み物は禁止

○

腹筋30回/3セット

○

縄跳び1日トータル800回

○

夜9時以降食べるのだめ

○

食前に水2杯飲む/2回

未記入

踏み台昇格運動5分/3セット

未記入

酸化マグネシウム服用/3回

未記入

いや〜 頑張った!
意外に縄跳びって楽しいものなんだね!
なんか、長続きするコツ、掴めたかも。
(ちなみにきりんは夜11時からしてます。
星や月を見ながらだと意外と楽しい。)


The meal contents of the KIRIN☆
8/30(MON)

朝食:即席ナポリタン(お弁当のおかずの残り)
  無花果(4切れ)/デラウェイ(1房)
  おにぎり(小さめ)

昼食:白ご飯(150g弱?)/ハンバーグ(極小×2)
  即席ナポリタン/五目豆/南瓜の煮付け(1切れ)
  
間食:【友からのお土産】ミニクッキー(4枚)
   【クラスメイトからのお土産】お菓子(1個)
   【クラスメイトからのお土産】クッキー(1枚)

夜食:おでん(蒟蒻×2/卵/牛蒡天/竹輪)
  ホッケ(1/2匹)

END☆



回数は基本600回で+αは気まぐれ(´・ω・`)
この勢いだと、1週間後の回数増加は
結構大幅に増やしてもいいかもね!

腹筋も120回とか…余裕すぎる!
早速1セット10回増量しちゃうぜ∩^ω^∩☆




コメント
 
 
2010年8月31日 02:36
すごいですっ☆

縄跳び、私もやらなきゃ(^^);

お疲れ様です♪
2010年8月31日 06:16

縄跳びって汗めっちゃ
滝のように出るよね(^O^)


汗出ると肌もきれーになって
一石二鳥?笑
 
 
2010年8月31日 07:50
おはよ〜☆

すっごいーーーー。
腹筋120回!!!
ビックリだよヽ(´▽`)/へへっ

私・・・恥ずかしい
回数言えない(笑)

でも
運動はいいねっっ☆

それと・・・
47キロ台余裕では???

このまま続けてたら大丈夫だと思うよ
うん!(^-^)

がんばって
(^○^)ふぁいと!!


ドラゴン好きです♪
あまりあまくないので
好きっっ♪

近かったらすぐあげるのにねっっ(笑)

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26歳 女性 身長:154.4cm
気長に、無理なくダイエット。
ポケモンはピカチュウLOVE∩^ω^∩☆
大学に入るまでにはスリムになる!!
あ〜あ、学校行きたくない…

☆The wish of the KIRIN☆

・まずは目標45?!!
・堂々とミニスカ・短パン
・デブ?お前のことだろ(^ω^)
・BMI19になれますように
・学校でも堂々とお菓子食べる
・むっちりなんて言わせない
・スキニー1本で履きこなす
・来年の夏はタンクトップで外出
・今年の冬はブーツがスラリ
・ジーパンをデザインで選ぶ
2010年8月21日スタート
開始時51.5kg   
-2.6kg
現在48.9kg 19.8%
あと3.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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