日記
2014年10月8日(水)
収支カロリー -717 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

毎日記録する

○

62.0kg   38.0%

08:56
体重62.0kg  体脂肪率38.0%


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45歳 女性 身長:156.0cm
2018.5.11
健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s

2017.9.13
健康診断(10.13)

2017.8.10
スクワットダイエット開始→挫折(≧∇≦)

2015.6.28
低炭水化物ダイエット開始
2014年10月5日スタート
開始時66.7kg 41.6%
+2.3kg -1.3%
現在69.0kg 40.3%
あと5kg
目標64.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 67.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.5s

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五花月
女性 
155.0cm 49.2s

マルモ
46歳 女性 
157.0cm 80.5s

ララ
女性 
153.0cm 44.3s

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