ダイエット日記 > りこさんのマイページ > 18日目休みトレーシー1ヶ月start
日記
2014年10月8日(水)
体重65.6kg
収支カロリー -1,508 kcal
摂取カロリー 757 kcal
消費カロリー 2,265 kcal

19:00以降の食事禁止

未記入

ブログを欠かさない

○

毎朝の体重測定

○

腹筋意識、姿勢を正しく

○

水分を1Lは飲む

○

毎日少しでもいいから歩く

○

お通じ

未記入

野菜

○

たんぱく質

○

フルーツ

○

乳製品

○

寝る前腹筋10回

○

1日1200kcal未満

未記入

トレーシーメソッド

未記入

ドローイン朝夜

未記入

昨日から−0.1

トリハム効果?

筋肉増えた?早すぎデショ

うーむ

久しぶりに土手歩いた

天気が良くてえらく気持ちよかったー

きつかった指輪が苦労せずにはずせるようになった

ゆるゆるになったらどうしよか…

プランナーに会いたくない


コメントする


 


40歳 女性 身長:158.9cm
2014.9.27 67.6kgから
何度目かのdietに挑みます〓

何dietをしてよいか未だ思案中です…help

3年であっとゆうまの20s増の、67sに

2015/8月の結婚式に向けて−20s(47.6s)ーーー〓

私と似てると少しでも感じた方励ましあってダイエットしませんかーいつでもコメカモーンです

このままだと本気でドレス着れませんから(*´д`;)




去年の私
……
2013…1年半…とうとう12kgオーバー〓
とりあえず5kg(53kg)〓
ホントは10kg(48kg)〓
欲をいえば12kg減の46kg目指す〓

1年半前は46kgだったんだから戻れないわけがない
年齢的にもう最後のダイエット〓がんばります〓


2011年3月2日スタート
開始時67.6kg 37.9%
-6.7kg -1.4%
現在60.9kg 36.5%
あと13.3kg あと16.5%
目標47.6kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 60.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!