日記
2014年10月7日(火)
体重66.5kg   体脂肪率23.7%

アイス禁止

×

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

○

糖質制限

×

トレニーング

○

day171

00:00
体重66.5kg  体脂肪率23.7%

66.9-66.5(-0.4)

12:00 ウィダーインゼリー(プロテイン)
19:00 きりたんぽ鍋、はたはた、サラダ、小町アイス@なまはげ


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 64.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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