日記
2014年10月8日(水)
体重56.5kg   体脂肪率28.4%

10月8日

08:29





☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シリアル
小松菜
ちくわ
ウインナー
プルーン
りんご

ヨーグルト

気持ちが大分落ち着いてきて、普段通りというか。
うっかり薬飲み忘れそうになる。
大分元気になりました。
色んな方に心配して貰ったみたいで、ありがたいなって思います。
今朝で薬なくなったから一応病院に行ってくる。


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ごはん
パプリカ
ニンジンのグラッセ
もやし炒め
豚の焼肉


今日は病院に行ってきました。
大分元気になったけど、急に薬をやめたらダメだそうで。
また一週間分貰ったけど、少しづつ自分のペースで減らして行っていいらしい。
正直飲み忘れそうになるのでそっちを注意しないと(笑)


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
カール
ドーナツ

病院の待合室でお腹空いて空いて。
帰ってきた途端におやつ食べちゃった。
少し前は何を食べても美味しくなかったけど。
食べ物が美味しいって幸せだな。


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ごはん
サラダ
焼肉
サンチュ
もずく
しいたけの炒め物


コメント
2014年10月8日 21:05
長引かずに減薬。良かったですね(*^^*)
2014年10月8日 22:01
ありがとうございます(^_^)
ご心配して下さってたってヤクモっちから聞きました。
明日から少しづつ減らしてみます。


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.5%
現在61.5kg 31.5%
あと7.5kg あと6.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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160.2cm 59.5s

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