日記
2014年10月8日(水)
体重58.1kg   体脂肪率26.4%

女を磨く

×

身だしなみしっかりする

○

飲み物は基本水orお茶

○

良く噛んで食事する

○

お菓子食べ過ぎない

未記入

なるべく歩くand自転車

○

計画的に行動する

○

10/8

12:53
体重58.1kg  体脂肪率26.4%

朝ご飯(ワンプレート)
ハッシュドポテト
食パン(6枚切り)
スパゲッティ
目玉焼き ベーコン付き

昼ご飯
お弁当

間食
ココア
パインアメ


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20代前半 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
来年は新しい私で、新しい生活を始めたい…
今年いっぱい、妥協せずに努力します。

仲良くして下さい。
2014年9月21日スタート
開始時58.6kg 30.6%
-0.2kg -4.3%
現在58.4kg 26.3%
あと9.4kg あと6.3%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.0s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.3s

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