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日記
2010年8月30日(月)
体重47.5kg   体脂肪率20.6%

水を一日1.5リットル摂る

○

一日1200kcal以内

○

一日1500kcal以内

○

毎朝体重を測る

○

暴飲暴食しない

○

寝る前にストレッチ

○

アル中ハーゲンダイエット

00:00
体重47.5kg  体脂肪率20.6%

昨日もハーゲン&ビール&チューハイでハイパーカロリー摂取したけど、なぜかいい感じの体重ですねー。

なんでだ?

アル中ハーゲンダイエット効くんじゃね?


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30代前半 女性 身長:167.0cm
筋肉つけてかっこいいカラダにするよ〜〜!
食欲の秋よ。かかってこいや!!
2009年5月12日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-7kg -3%
現在47.0kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 49.0s

らび
30代前半 女性 
164.0cm 49.4s

高杉
25歳 女性 
164.0cm 48.4s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

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