日記
2010年8月30日(月)

ランニング(5キロ)

未記入

「ロングブレス」ダイエット

○

夕食(炭水化物カット・サプリメント・野菜中心)

○

ダイエット日記をつける

○

カロリー0ゼロ

00:00
体重68.5kg

カロリーゼロのドリンクと最近よく見かける
ゼリー!?には重宝してますね〜!

朝・昼をちゃんと食べて、夜は節制!!
ビールは週末まで我慢!?が定着したパターンです(^^)v


コメント
 
 
2010年8月30日 23:16
はじめまして☆

すっごい
痩せたね〜☆

と思って
思わず・・・。

今後もがんばってね
2010年9月1日 07:19
ありがとうございます

とりあえず目標まで、そして維持って感じです〜

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51歳 男性 身長:172.0cm
2010年5月19日スタートになってはいますけど、
リバウンド&トレーニングをサボっていました。

2012年今年の春になって、
子供の入っている少年サッカーチームの子供たちと
一緒にランニングをしなくてはいけない事になり
良い機会なので、自分の体を作り直す事と
ダイエットをかねてランニングを
再開することにしました(*^^)v
2010年5月19日スタート
開始時80.0kg
-12kg
現在68.0kg
あと3kg
目標65.0kg

 

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昨日
合計

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

アキラ
男性 
174.0cm 65.3s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

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