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日記
2014年10月8日(水)
体重52.9kg   体脂肪率26.8%

朝、必ず体重はかる!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

お嬢様酵素ダイエット5日目!(復食1日目)

05:25
体重52.9kg  体脂肪率26.8%

今日から復食期間です。
朝食はお嬢様酵素、昼夕食はお粥や野菜ジュースに置き換えようと思います。

8時起床

8時25分 お嬢様酵素(豆乳割り)
☆飲む分量間違えてました。今日からはお嬢様酵素30mlなのに、今までと同じく60mlとってました(^^;
昼も夕もお粥食べようと思いましたが、どちらか控えたほうがいいかな…

12時15分 野菜ジュース(濃い1日分の野菜265g)、牛乳300ml

18時30分 お嬢様スープパスタ(熱愛ユッケジャン)、豆乳200ml、野菜ジュース
☆お嬢様酵素を買った時に特典でついてきた、お嬢様スープパスタをいただいてみました。
私、辛いのは好きでもないですが苦手でもないです。ユッケジャンのスープパスタは、なかなか辛いです。辛いの好きな人は平気でしょうが、辛いの苦手という人は召し上がらないほうが良いと思います(^^;


〜1日を終えて〜
なんと今日、夜に生理になりました。あまり体重の落ちが大幅でないのは生理前だったからでしょうか?
夕食にお嬢様スープパスタをいただきましたが、味は美味しいです!発芽玄米でできたパスタで、とてもヘルシーです。
ただ、これだけでお腹いっぱい!お腹が空かないということはないです。
水や野菜ジュースなどとって空腹紛らわせます。


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29歳 女性 身長:155.0cm
お嬢様酵素ダイエット開始しました!
まずは4日間ファスティングします。
これを最後のダイエットにしたいです。
よろしくお願いします。
2014年10月4日スタート
開始時55.2kg 29.2%
-0.4kg +0.3%
現在54.8kg 29.5%
あと9.8kg
目標45.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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