日記
2014年10月8日(水)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

こたつ

05:01
体重51.3kg  体脂肪率24.4%

とうとうコタツ布団を出してしまった・・・。
さらに引きこもってしまいそう・・。


筋トレ
腹・・・きつめ予定




りんご    100
バナナ    100
ヨーグルト   60  



蒸かぼちゃ   150
甘酒      120


夕飯
弁当おかずのみ  300
バナナ       50
トルティーヤ   270
抹茶オレ     120


夜食
カフェオレ    150
シナモンロール  150


1570.


コメント
 
 
2014年10月8日 05:24
こたつ!( ・∇・)

はやぁい!

でも気持ちよさそーだなー
 
 
2014年10月8日 09:19
京都の冬の寒さは厳しいですよね。
もう、準備OKね!(*^^*)

くれぐれも、「こたつむり」にならないように^^;
2014年10月8日 10:56
ぴんこさん
マチコさん

さっそくコタツで、1時間ほど寝てしまいました・・・。
仕事行ってきます。
あいまぃみぃ
2014年10月8日 15:21
( ̄▽ ̄= ̄▽ ̄)

ダイエットしてるみたいな

メニュー(^_-)

えっ?

ダイエット版?

コタツ

いいなぁ

2014年10月8日 23:07
コタツ最高!!

夜食のシナモンロールの甘さが
身にしみました・・・。

あいまぃみぃ
2014年10月8日 23:11
私も

アイスの寒さが身にしみました(笑)
もう
夜アイスは
厳しいな

生もみじ
やはり
つぶあんがいいわ

こしあん…どっかに柚子がおる(笑)

今日は
モンブラン
チーズケーキ
チョコケーキ
生チョコ
まんじゅう

やばやばメニューでした
トルティーヤ
食いたい…

明日は
まともに
食べよ。

2014年10月9日 03:54
こんばんは〜☆

おこた♪
良いですね〜♪

出られなくなりますけど・・・汗

甘酒、好きです。
2014年10月9日 05:01
あいまぃみぃさん

こしあんに、柚子はよくおる。笑



夕顔さん

酒粕を煮溶かしてつくる手抜き版です。
安上がりで、けっこううまい。
体もポカポカします〜。

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.5s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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