日記
2014年10月8日(水)
体重83.7kg

朝ごはん食べる

○

夜は炭水化物抜き

○

発酵食品を食べる

○

お通じはあったか

○

エレベーターを使わない

○

カーヴィダンスor反復浴

×

再11日目

02:19
体重83.7kg

【朝】
わかめの味噌汁
目玉焼き
湯豆腐
ごはん

【昼】
味噌汁

【間食】
セブンのフレンチトースト

【夜】
アイス
おっとっと
おさつ
ポッキー半分


やっと83kg台に戻った(;_;)
昼を軽くしたので夜はちょっと食べたいもの
たべちゃったけど、
キツキツでやるとまた反動で過食しちゃうから
わたしにはこれくらいがちょうどいいのかも!
カロリーとか少しは考えなきゃだけどね…

今月末まであと1.8kg!
がんばるぞーーー!!





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20代後半 女性 身長:159.5cm
ずっとぽっちゃり以上だったけども
1番痩せてた頃の65kgに最終的には戻って
周りを見返したい!

痩せておしゃれしたい!


☆目標1ヶ月2kg☆

9月末 83kg
10月末 81kg
11月末 80kg

80kg以下…ネスカフェ ドルチェ買う
75kg以下…アロマディフューザー買う
70kg以下…ジム入会
65kg以下…

年代、体重近い方いれば一緒に
がんばりたいです( ; ; )
2014年7月24日スタート
開始時83.0kg
+0.7kg
現在83.7kg
あと18.7kg
目標65.0kg

 

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

もふもふ
24歳 女性 
152.0cm 49.0s

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