日記
2010年8月30日(月)
体重42.5kg

ストレッチをする

○

カロリー計算をする

○

ジュースは少しずつ

○

6時以降食べない

×

毎日体重を図る

○

?を出す(ノ>_<)

○

少食意識する

○

太ももマッサージ!

○

サウナをする

未記入

常に腹五分目!!

未記入

甘いもの禁止!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

○

▼184

00:00
体重42.5kg

朝≫カステラ9個(288)
  ポンジュース少し

昼≫チロル(60)
  カントリーマーム(50)
  枝豆

夜≫プチパンケーキ(134)
  ポテト少し

42.7
43.2
42.7
42.2

静岡茶おいしい(^ω^)〓
最近はまってます♪

太ももをローラーでマッサージしてたら
細くなったかも!?(^O^)〓


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20代前半 女性 身長:156.8cm
目標は高く!!(^w^)〓
夏までに40kg〜!

てぃぱに目指してます←

今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓パチパチ

体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します!(>_<)
2010年4月4日スタート
開始時49.0kg   
-5.1kg
現在43.9kg 20.7%
あと3.9kg
目標40.0kg   

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.3s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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