日記
2010年8月30日(月)
体重52.6kg

夜7時以降食べない

未記入

12時前に寝る

未記入

腰回し朝夜100回ずつ

未記入

朝は豆乳+α

未記入

見直し

00:00
体重52.6kg


レッグマジックやってても
腹筋やってても
腰回しやってても
なかなか効果が現れないよー


でもでも!
気長にやるもん!



生活を見直してみて
直すべきところ見つけた
・朝型になる(睡眠時間:24-5)
・朝食に豆乳を取り入れる
・夕食のご飯は食べても半分


キレイになるぞ


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20代後半 女性 身長:155.0cm
3ヶ月ででぶ脱出!
2010年8月27日スタート
開始時53.0kg
+2kg
現在55.0kg
あと10kg
目標45.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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