日記
2014年10月7日(火)
体重55.2kg

毎日体重計に乗る

○

こまめに水分補給

○

リンパマッサージ

○

骨盤スクワット

×

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

×

バレエビューティフル

○

ラジオ体操(第一・第二)

×

おっぱい体操

○

キープ・・・!

23:21
体重55.2kg

とりあえず昨日と同じ体重をキープじゃ・・・!
でも今月は毎週末飲み会があるから恐ろしい・・・!!
平日はヘルシー志向の食事+気持ち少なめで調整せねば

筋トレしつつ、おっぱい体操しつつ身体を引き締めていかんとね!

眠いからもう寝る!明日も6時半起きだ!!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
体重がもうマズイ!ということでダイエット開始します。

今までは中途半端に終わらせていたダイエットを、目標体重に達成するまで頑張ります!

とりあえずは三日坊主にならないように気を付けます。
2014年1月12日スタート
開始時69.5kg 27.5%
-14.8kg ±0%
現在54.7kg 27.5%
あと4.7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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