日記
2014年10月7日(火)
体重50.3kg   体脂肪率29.2%

ドカ食いしない

×

*

23:19
体重50.3kg  体脂肪率29.2%

朝: 200kcal(ミニあんぱん)
昼: 600kcal(サンドイッチ)
間: 200kcal(ミニあんぱん)
夜: 300kcal(もやしたっぷりお味噌汁にゅうめん)
間: 400kcal(ヨーグルト、ワイン、チョコ、お煎餅)
---------------------------------------------
計:1800kcal

筋肉率 :25.3%
ウエスト:65.5cm

体重増えた。
運動も半身浴もしたないし。
久しぶりに夜食べ過ぎた。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
数年前に運動&半身浴&食事管理で 48kg(9号) → 42kg(7号) のダイエットに成功したものの、その後 52kg(11号) までリバウンドしました。
今は身体が重くて常にダルいし何を着てもヤボったい。もう一度身軽だった頃の自分に戻したいと思います!
2014年9月6日スタート
開始時51.5kg 30.2%
-1.6kg -2.6%
現在49.9kg 27.6%
あと4.9kg あと2.6%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!