ダイエット日記 > ゆーたんさんのマイページ > スープダイエット3日目。
日記
2014年10月7日(火)
体重59.7kg

最低週1はブログ書く

○

日勤の日は21時までには夕飯食べる

○

夕飯は外食以外は低カロリーで済ます

○

お風呂上がりにストレッチする

○

毎日体重測る

○

よく噛んで食べる

○

1日1回はデュオやる

○


お昼はスープ以外の普通のご飯を食べちゃう変則スープダイエットだけど、
とりあえず3日目


このダイエットのなにがいいって、スープ一気にたくさん作るから、仕事から帰ってきたときにあっためればいいだけの夕飯がすでに準備されてるってとこ。


あったかい手作りのものがすぐに食べられるのは幸せ。



そして、デュオも3日目。


とりあえずいまのとこ毎日一時間位かけて身体をほぐしたり温めたりっていう時間を作るようにしてます。


心なしか太ももが温かくなってきたような気がしなくもない。



何より、今朝の体重。

先月末に一度60の壁を切ったけど、焼き肉リバウンドのせいでまた60台をうろうろしてたけど、またさがってきたー。


このまま今月中に58s台を維持できるようにがんばる。


スープダイエットのこといろいろ調べてると低血糖の症状が出たりする人もいるみたいなんだけど、わたしの場合お昼はルールを守らず炭水化物取ってるので大丈夫かな。


とにかく燃焼がんばります


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26歳 女性 身長:161.2cm
看護師やってます。

ダイエットがんばる。

来年の夏こそ海いく!!
2014年9月16日スタート
開始時63.0kg   
-1.5kg
現在61.5kg 33.2%
あと9.5kg あと13.2%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

sara
女性 
160.2cm 60.9s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

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