日記
2014年10月7日(火)
体重46.9kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -1,545 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,695 kcal

ストレッチor筋トレ毎日!

未記入

七時以降食べない!

未記入

朝酵素ダイエット

未記入

46.9kg   21.0%

22:16
体重46.9kg  体脂肪率21.0%


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24歳 女性 身長:148.0cm
こんにちは(^-^)/

始めて、ブログ的なことに挑戦しますっ!

半年で5キロ増えてしまい、、落ち込んでいますが、、なかなかダイエットができないで凹んでいます、、

食事、運動と頑張ります♪
2014年9月27日スタート
開始時45.8kg 26.0%
-0.3kg +9.4%
現在45.5kg 35.4%
あと5.5kg あと15.4%
目標40.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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