日記
2010年8月30日(月)
体重43.6kg   体脂肪率19.1%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

○

部活

○

RECORDING

○

お通じ

×

百三十一日目

00:00
体重43.6kg  体脂肪率19.1%

最近お通じが・・・orz
便秘かなぁ(´;ω;`)

RECORDING
間食05:45→チーズ饅頭

朝→ごはん
おかず【高菜/キムチ/明太子】
カボチャの煮物
ヨーグルト

昼→お弁当
【ごはん
梅干し/高菜
から揚げ2つ
カボチャの煮物
レタス】

夜→レンコンのきんぴら
茄子、ししとうの天ぷら
かき揚げ1こ
キャベツ、トマト


今日は朝に間食(´ω`)!
チーズ饅頭うまし!

夜は天ぷら1品ずつにしました!
明日のお弁当のおかず確定/(^O^)\


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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