日記
2010年8月30日(月)
体重63.2kg

筋トレを毎日する

○

ウォーキングを30分以上する

×

イソフラボンをとる

○

45日目

00:00
体重63.2kg

◆運動◆

腹筋×60
背筋×30
逆腕立て伏せ×30
腰回し
腰ひねり


◆食べ物◆

チャーハン
煮物
オムレツ
豆腐とまいたけの味噌汁
手巻き寿司


昼間お昼ご飯食べた後気持ち悪くてリバースしてしまった


でも夕飯は美味しくいただきました


何だったのだろうか




あっ今日髪の毛黒く染めました

違和感

若く見えるって笑


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20代後半 女性 身長:164.0cm
こんにちは!
脱ぶたをもくろんでいる女です☆

一度でいいからビキニを着てみたい/(^O^)\

痩せて自分に自信をつけたい
(*´ω`*)

そんな想いで頑張って痩せたいと思います♪


◆◆◆

H26,7月8日
目標体重50kgクリア♪
さらに-3kg目指します(*^-^*)
2010年7月17日スタート
開始時66.0kg
-18.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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