日記
2010年8月30日(月)
体重53.2kg   体脂肪率27.2%

自主学習最低2時間

未記入

お菓子300カロリー以下

未記入

ビオ1個

未記入

果物

未記入

6:00起床

未記入

24:00就寝

未記入

脚コロコロ

未記入

ゆっくり食べる

未記入

体重チェック2回

未記入

1日目

00:00

朝 ・白米半分 100?
・お肉 200?

昼 ・コンビニおにぎり二つ 400?
・ヨーグルト 34?
・カロリーメイト 100? ・午後ティー 70?

夜 ・白米少し 50?
・麻婆豆腐 300? ・野菜スープ 100? ・プリン 200?

Total 約1554?

ん〜どうなんだろ(・◇・)?
でも今までよりは少し少なかったかな◎
そのかわり、かなーりお腹すいたときあった

あといつもはお弁当なんだけど
お母さんが作り忘れたから
コンビニおにぎりだった


いつも常に何か食べてたから
食べない時間を作ると
お腹が満たされない体質に
なっちゃってる(;_;)
これからは何も食べない時間増やす!
もし限界になったら
0?の炭酸飲んだり、ガムで
満たすようにしたい◎
なかなか大変ね(;_;)

今日書くはずだった
毎日やる事は明日多分書きます!

ファイティン〜


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20代前半 女性 身長:154.7cm


目指せ 少女時代!


顔でぶ 全身でぶ モテない 勉強できない 可愛くない


いいところ一個もないどんまい野郎です( ^p^ )


頑張ります
2010年8月30日スタート
開始時53.2kg 27.2%
+0.7kg -0.3%
現在53.9kg 26.9%
あと8.9kg あと6.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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