日記
2010年8月30日(月)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

現実逃避中!

00:00
体重50.8kg  体脂肪率24.5%

朝食
・グリコ マイルドカフェオレ x1個 240 kcal
・しっとりフレンチトーストメープル x1個 335 kcal
朝食合計 575 kcal

昼食
・かきたま春雨スープ x1個 85 kcal
昼食合計 85 kcal

夕食
・ゴーヤチャンプル(残り) x1個 100 kcal
・ごはん x1個 180 kcal
・タクショク(豚肉ニンニクソースほか) x1個 540 kcal
・餃子×1 x2個 120 kcal
夕食合計 940 kcal

間食
・キットカットミニ x1個 69 kcal
・チーズおかき一枚 x2個 28 kcal
・プチ/ポテトチップス x1個 252 kcal
・ミニバームクーヘン x1個 139 kcal
・ミニ白身魚フライ x2個 200 kcal
間食合計 688 kcal

1日合計 2288 kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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