日記
2010年8月30日(月)
体重42.0kg   体脂肪率14.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

403にちめ

00:00
体重42.0kg  体脂肪率14.8%

うわわ・・・。体重、激やばッ・・・・。

今日から気合入れて頑張らねば!!!!


今日ゎ昼から近所のコんちへ☆
たくさん、喋って楽しかったよぉ☆

夕方から姫コの新体操とちびコのスイミング!
行く前にご飯作って、終わって帰ってくるのが6時45分ごろ。
月曜ゎばたばたで疲れる・・・。

やたらイラ2する・・・。
生理でも来るか!?


=起床:6:30=

=朝;水、生姜はちみつ牛乳割り1杯、手作りバナナケーキ2切れ 6;45=

=昼:カレー5口 11:45=

=コアリズム 12:30=

=間食:手作りクッキー1個、アイスコーヒーいっぱい =

=夜;結び白滝カレー煮2切れ、ナスと豚肉煮1口、ひき肉とレタスしいたけの生姜炒め3口、わかめと人参のお味噌汁 19:00=



明日ゎだんなッち、3:40に家出るから、3時起きだぁ!!
起きれるかなぁ??

早めに寝よ!


コメント
 
 
2010年8月31日 20:37
すぅ〜ちん、こんばんわ☆

旦那さん朝早いんだね〜!
うちも早いって言われるけど、3時はすごすぎだぁ。
大丈夫??
ムリしないようにね(/□≦、)エーン!!

私も食べすぎて体重増えちゃったよ〜。
休みは食べちゃうよね、基本。
私なんて料理もちゃんとできてなくて、全てダメダメだあ。

イライラするときは、頑張りすぎず休みながらね☆
きっと疲れてるんだよ〜。早く休んでね♪
2010年8月31日 20:59
ここっち、おっつぅ☆

ここっちのトコでなんだか愚痴ったコメ、ごめんね。

何があったわけでもないけど、最近なんか病んでる・・・。
でも、そんなこと全く思わない日もあるし、なんだか自分でもよく理解できないわぁ・・・。

まッ、色々相談ってか愚痴ると思うけど、また聞いたって下さい(笑)


最近うちだんなッちも、転職してさ!!
それで、時間帯がだいぶ変わったのぉ!
それで結構疲れてるのかも。慣れるまで大変。

明日からちびコ達も学校や幼稚園が始まるし、また心機一転で頑張る!!

聞いてくれてほんとありがとねッ。いつもごめんね。

ここっちも何かあったら聞くからね!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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