日記
2010年8月30日(月)
体重82.6kg   体脂肪率43.0%

お通じが出たか

○

間食はしないこと

○

体重を毎日計る

○

水orお茶を1リットル

×

スクワット10回を5セット

未記入

横になりながら足上げ運動10回を3セット

未記入

夕食はご飯食べる前にサラダを食す

未記入

11日目

00:00
体重82.6kg  体脂肪率43.0%

病院いってきましたー!!
ギブスとれたよ\(^o^)/


もうスッキリ。。。

だけどサポーターは外せませんでした(ノД`)
でもそれだけでも
お風呂に浸かれるから
幸せだよね!!☆


昨日のメニュー

朝 なし

昼 0カロリーゼリー

夜 やきそば カキ氷



夜はお祭りだったので
しかたないと思ってます!!

昔の自分だったらもっと食べてるはず。。。



少しずつでも
体重が減っていて嬉しい!!


コメント
2010年8月31日 06:19

音夢さーん\(^O^)/
ただいま(´ω`)


頑張ってるね、いいね!
わたしは海と友達のおかげで
体重が元に戻ったよ(笑

楽しかったから
いーかなっ(^-^)

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27歳 女性 身長:157.0cm
2017/04/05
こんにちわ(*ノω`*)

昔からあまり痩せている体質ではなく
逆に太りやすい体質で困っていました。

そして、最近気づいたことが多分過食症ということ・・・。

前もやっていましたが、また再開します!


最高体重 97.6

目標体重まで減らしたいと思いますので
皆さん一緒に頑張りましょう!よろしくです(*´∀`*)
2010年8月19日スタート
開始時97.9kg 43.6%
-4.4kg -3.1%
現在93.5kg 40.5%
あと23.5kg あと10.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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