日記
2014年10月6日(月)
体重49.9kg   体脂肪率28.3%

憧れの、ご飯少なめで を注文するを

×

外食でご飯を残してみる

×

夜、炭水化物禁止!!

○

腕立て

○

腹筋

○

腰まわし 100回以上

○

姿勢を気をつける

○

ゆっくり食べる

○

ガーン

00:00
体重49.9kg  体脂肪率28.3%

やはり、最近のなまけ具合が体重に!!!

あーー このまま体重ふえちゃうの嫌だーーー

朝 なし

昼 串揚げ食べ放題 串20本くらい サラダ カレー デザート

夜 なし



食べました。。
かなーーり食べまくりました。
私痩せたいんじゃなかったけ!!??

もーう。嫌ーー


コメントする


 


37歳 女性 身長:151.1cm
どうにかして痩せたい。。。
毎年増えていく体重が嫌だ〜

今日からゆっくりペースでがんばるぞ!
2014年9月1日スタート
開始時51.2kg 28.7%
-1.1kg -0.9%
現在50.1kg 27.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.4s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

一覧へ

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.6s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!