日記
2014年10月5日(日)
体重49.5kg   体脂肪率27.1%

憧れの、ご飯少なめで を注文するを

×

外食でご飯を残してみる

×

夜、炭水化物禁止!!

○

腕立て

○

腹筋

○

腰まわし 100回以上

○

姿勢を気をつける

○

ゆっくり食べる

○

のんびりな一日

00:00
体重49.5kg  体脂肪率27.1%


今日は家の片づけをしたりとのんびりお家で過ごしましたーー

昨日の夜何度か更新してみたんだけど、接続できません。。。

何回日記を書いたことか。。



朝 チョコクロワッサンミニ1個 ヨーグルト コーヒー

昼 チキンラーメン少し 卵かけごはん のり きむち

夜 チーズハンバーグ マカロニサラダ 野菜サラダ

間食 マカロン バームクーヘン


ダイエットはどこにやら。。。


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38歳 女性 身長:151.1cm
どうにかして痩せたい。。。
毎年増えていく体重が嫌だ〜

今日からゆっくりペースでがんばるぞ!
2014年9月1日スタート
開始時51.2kg 28.7%
-1.1kg -0.9%
現在50.1kg 27.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.7s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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