日記
2014年10月6日(月)
体重95.0kg

スーパー糖質制限

○

ウォーキング1時間以上

○

筋肉痛A

08:38
体重95.0kg

平成26年10月5日

朝食=茹で卵2個
昼食=唐揚げ5個 焼き鯖2個 チーズ3個 
夕食=牛ステーキ塩焼 おでん(牛すじ・蒟蒻・卵・白滝)焼酎3杯

運動@=ウォーキング1時間


コメント
2014年10月6日 10:07
順調に痩せて良いですね!

糖質制限は肉は関係ないし!!
2014年10月7日 08:58
糖質制限は初めて行っているんですが、今のところ自分にはあってるみたいです。ご飯食べたい欲求もなくなってきましたよ!!

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40代前半 男性 身長:177.0cm
3年前102Kgから72Kgまで30kgダイエットしたのですが、3年の間にまたふりだしに戻ってしまいました(笑)
またマイナス30Kgを目標に頑張ります!!
2014年9月23日スタート
開始時102.0kg
-4.8kg
現在97.2kg
あと25.2kg
目標72.0kg

 

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はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

よっしー
40代後半 女性 
176.0cm 99.8s

ナイアガラD
35歳 男性 
175.0cm 97.0s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.6s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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