ダイエット日記 > フィーカさんのマイページ > あら?昨日で二か月でした
日記
2014年10月6日(月)
体重73.2kg   体脂肪率38.0%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

○

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

×

あら?昨日で二か月でした

07:48
体重73.2kg  体脂肪率38.0%

昨日で二か月でした

今日かと思ってボケボケです(;^ω^)

なので、昨日の記録で結果を書きます


記録


     74.9kg  →  73.1kg   1.8kg減

     39.0%   →  37.9%    1.1%減


あれから、一か月経ちました
なんだか、73キロ72キロを行ったり来たりしてたように
思いました

9月は途中に二回も体重が急に増えたりと
あったので、これからはあまり変動がないようにしたいです

目標のマイナス2kgを達成出来なくて残念(>_<)
あと、少しやったから、また頑張っていきたいです

次は71.1kgが目標です
こうやって、次何キロて提示してなかったので
頭のどこかに記憶して
達成できるように頑張っていきたいな

さ、気分を新たにガンバロー!


コメント
2014年10月6日 22:12
2ヶ月おめでとうございます♪
ダイエットが続いてるってことがすごいことですし、何よりもフィーカさんは毎日地道に歩いているので、ちゃんと脂肪は燃焼されていってると思います(*^^*)
2014年10月7日 06:46
ありがとうございます(*´▽`*)
嬉しいです

ダイエット続いてるて私自身も驚いてます(;^ω^)
この記録するていうスタイルが私には向いてるのかなぁ
私にしては珍しい(笑)です

ほんとですか、嬉しいです(>_<)
ダイエットて地道で地味で、何度となく止めたくなりました
これからも頑張っていきたいです
コメントすごく嬉しいです
いつも、ありがとうございます(*^▽^*)





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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.4kg
現在75.6kg 39.7%
あと13.6kg あと11.7%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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