日記
2014年10月6日(月)
体重51.8kg   体脂肪率26.0%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

平日(月〜金)は間食しない

未記入

9時以降は水かコーヒーだけ

未記入

踏み台昇降少しだけでも

未記入

腹筋少しだけでも

未記入

水分補給

07:50
体重51.8kg  体脂肪率26.0%

昨日の朝は水分が出尽くしていたので
体重が減ってたわけです。


一日
味噌汁…は作りたくなかったので
お茶漬けのもとを溶かして
3杯

ちょっとジンジャーエールの炭酸割とか

(コーヒーは具合悪くなりそうで夜まで我慢)

水分摂りまくり。

食事もしないと
毒素(アルコールだね!)
が出ないので
(ほんとか?)
しっかり食べて

二日酔いの朝は
下痢だし
そうでなくても
排便はしっかりしないと
復活できないのさっ。

で。

はい

一日で戻りましたね。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
+3kg +2.5%
現在55.4kg 28.5%
あと7.4kg あと5.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 19 20 21
22 23 24 26 27 28
29 30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.5s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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