ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 台風!!東海地方に最接近中!!
日記
2014年10月6日(月)
体重80.3kg   体脂肪率23.3%

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

(ー_ー)!!


コメント
 
 
2014年10月6日 07:53
おはよ。
台風、気をつけてね。

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 4
9 11 12
15 16 17 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 71.4s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

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大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 59.5s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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