日記
2014年10月6日(月)
体重60.8kg   体脂肪率35.9%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

60.8kg   35.9%

07:47
体重60.8kg  体脂肪率35.9%


コメント
2014年10月6日 22:15
おっ、下がり始めましたか?
とにかく継続するのが大事ですよ!
と言っているくせに、私は休み明けはどうしても増量しちゃうんですよね。
そんなわけで計量パスです。ごめんなさい!
2014年10月7日 07:31
ぴーたんさん
下がり始めたのに、またビール飲んじゃいました。
ずっとノンアルコールで我慢してたのになぁ!
駄目元で計量。
やはり!な数字で、節制必至です。
頑張りましょう!

コメントする


 


47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.8kg +1.8%
現在63.8kg 33.8%
あと9.8kg あと8.8%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 4 5 6 7
9 10 11 12 13 14
15 17 19 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 64.9s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.0s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!