日記
2014年10月6日(月)
体重50.1kg   体脂肪率22.0%

毎朝体重を量る

○

前日夜は炭水化物ぬき

○

前日何か運動(筋トレ、ラン、スイムなど)

×

台風〜☆

07:39
体重50.1kg  体脂肪率22.0%

今日は小学校も中学校も休校になってしまった…。

さようなら、私の時間よ…☆




コメント
 
 
2014年10月6日 08:33
いるかママちゃん、おはよー&おかえりー♪

いるかママちゃんとこも、休校ね。

子どもはラッキー、親は………(-_-;)


がんばろね。

2014年10月6日 14:13
らんこちゃん、いきなり晴れたね☆
台風一過の時は紫外線強いから気をつけましょー^^

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40代後半 女性 身長:158.0cm
15歳、12歳、8歳のママです。
2014年→
マラソン好きで月200K走っていたのが月50Kに減ったら、ずるずる体重増。ダイエット開始。夜炭水化物を食べない糖質制限ダイエットが一番効き目ありました。
2015年夏に目標ほぼクリアしたものの、ゆるゆると戻り中。
2016年→もう一度48kめざしてがんばろー★
2014年8月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-0.7kg +0.4%
現在51.3kg 24.4%
あと3.3kg あと3.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.6s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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