日記
2014年10月6日(月)
体重54.6kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,216 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,306 kcal

禁酒

未記入

炭水化物は一日一食

未記入

毎朝体重測定

未記入

半身浴

未記入

運動

未記入

54.6kg   27.4%

07:42
体重54.6kg  体脂肪率27.4%


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36歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

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