日記
2014年10月6日(月)
収支カロリー -1,554 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 2,254 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

×

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

○

便通

×

ジムに行く

○

高タンパク低カロリーの摂取

○

あまりの凄い風に目が覚めた((((;゚Д゚)))))))

みんな大丈夫?

危害があいそうな時って動物は穏やかじゃないんだよね?
うちの6匹の犬どもは…グーグー夢の中(( _ _ ))..zzzZZ
ひっくり返って寝てるからうちは大丈夫みたい(^^;;

ほんと最近の自然被害は怖いから、みんな気をつけてね!
んぢゃ、犬を信じてまた寝ます(_ _).。o○


コメント
2014年10月6日 06:16
おはよう( `ー´)ノ
確かに 動物って感覚がすごいもんね"(-""-)"
たまに何もないところみて吠えるときとかはめっちゃ怖いけど(゚д゚)!
うちも犬がいるから有事の時にどうするかたまに一人でシュミレーションしてる(笑)

確かに火山の噴火とか、土砂崩れとか台風の豪雨とか被害の規模昔に比べて大きくなってる気がするよね。
本当にまめに情報をチェックしないとね。




2014年10月6日 14:30
おっはよ〜♪

うんうん、こっちは関東だから朝方からが激しい暴風雨だった><;;
そっちは大丈夫だった??

でも一転して今は晴天も晴天のピ〜カンですっ♪
天気が良くなったから気分も爽快 ヽ(^ー^*)ノ

今日かたまた頑張るゾィ〜,ファイトォ===(≧ω≦)b

2014年10月6日 20:58
こんばんは。

こっちは、上陸した浜松市(T-T)
朝から、床下浸水で大あらわ・・・。

車は水没しかけるし、ほんっと大変だった。
結局、仕事には行かなかった。

なんか・・・疲れた。

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 74.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

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