日記
2014年10月5日(日)
体重57.9kg

甘いもの1個まで

×

お通じ

×

1300カロリーまで

×

WiiFit筋トレ

×

WiiFitヨガ

○

ジムに行く

○

体重はかる

○

足マッサージ

○

エクササイズする

○

便をする

○

雨。

23:59
体重57.9kg

10月になりました。
相変わらず増えたり減ったり。
土日は二日とも増えてしまいました。
生理なので運動をひかえていて、今日食べ過ぎちゃって余計増えました......
でも9月30日と比べるとほんと少しですが減っているので嬉しいです。


生理中ですがウォーキングはしたいのですが、今日明日は雨でできそうにない。
悔しい!!!!
その代わり今日はジムに行きました!

明日からまた食事制限がんばる!


コメント
2014年10月8日 08:57

初めまして。読者の1人です。

私はどうしても60キロがきれないのですが
きぃさんは60キロをきるとき、具体的に
どんなことをしてきることができましたか?
また停滞期はきましたか?


是非詳しく教えてくださいーーー(>_<)
2014年10月8日 22:03
コメントありがとうございます!!

60キロきった頃は、ひたすら間食しないで甘い物も週1、2回におさえていました!
1日のカロリーも1000前後でした。
停滞期はきましたよ!
3週間くらいでした。
ですが我慢してウォーキングを毎日続けていたらまた減るようになりました!

よっちさん、お互い頑張りましょうね!
応援しています!!

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28歳 女性 身長:163.0cm
可愛いお洋服を綺麗に着こなすためにダイエット頑張ります!!
2014年7月2日スタート
開始時65.5kg
-9.6kg
現在55.9kg
あと8.9kg
目標47.0kg

 

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昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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162.5cm 55.5s

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ポヨポヨン
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30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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