ダイエット日記 > ふみふみさんのマイページ > 一日大雨です><;;
日記
2014年10月5日(日)
体重85.0kg   体脂肪率51.8%
収支カロリー -1,347 kcal
摂取カロリー 851 kcal
消費カロリー 2,198 kcal

毎日少しでも運動する!

○

ごろごろせず、自ら動く!

○

3食きちんと食べ、間食はしない!

×

よっぽどの事が無い限り、ウォーキング又は水中ウォーキングする

○

よっぽどの事が無い限り、一日1万歩以上歩く

×

規則正しい生活をおくる

○

食べる前にちょい筋トレ

未記入

スクワットを20回以上する

未記入

今日は大雨な上に、めちゃめちゃ寒かったです。
なので夜はキムチ鍋にしてちょっと食べちゃった^^

さて、今日からゴボウ茶始めてみました。
味はまずまずイケてます。ゴボウ自体好きで良く食べますが、お茶にするとそんなにゴボウは感じません。

自作にしようかと思ったのですが、セールで安く売っていたので通販で買ったのですが、ささがきタイプだと思ったら粒サイズになってるゴボウでした(@o@)!!
煮出した後料理にも使えます〜っつう事でしたが、う〜ん。。。。

飲み続けると痩せるそうですが、経験した人ここにいるかしらん???
本当に痩せるのかな??
半信半疑ですが、とりあえず3袋も購入したので飲んでみます。


ところで.....
今日買い物に行く際に寒かったので、息子に随分前に譲ったLサイズの上着を着てみたところ、入りましたっ!!!!
え??って思って他のLサイズも試してみたら、ギリギリですが入るようになってました(@w@)

そして、極めつけはスパッツなんですが、いつも太もも2/3までしか股部分がこれなかったんですが、これも履けるようになってました!<驚きっ!!!

体重測ってこまめに写真も撮ってみてたんだけど、体型的には首回りは確かにスッキリしてきたけど、他はほとんど変わり映えしてなかったはずだったのに....気づけばやっぱり痩せてたんですよね〜、相当!

以前はぶるんぶるんとしていたんですが、最近はお腹周りもシュっとしてます。
まだまだ皮下脂肪の量は多いけど、コツコツやってきた成果の現れですね^^

超☆幸せっO(*≧∇≦)O


コメント
2014年10月6日 03:27
服のサイズダウンが1番実感できて嬉しいよねー(≧∇≦)
だって!ふみちゃん凄く頑張ってるもん!

あたしも、仕事の制服がELサイズからLサイズに*\(^o^)/*
Lを借りて着たら入った\(^o^)/*
服も余裕があったら太っちゃうから、大至急替えようって思ってるよ(*^^*)

ほんとあたしたち偉い!!!
2014年10月6日 12:45
こんにちは〜♪

ごぼう茶ですか
なんだか美味しそう^^
これからは温かいお茶が美味しい季節ですもんねっ

サイズダウンも嬉しいですよね
私まで嬉しくなっちゃいましたよ〜(//∇//)
2014年10月6日 14:27
>みおちゃ〜ん

みおちゃんだって凄いやん♪
同じくらいだんもん、私が痩せたらみおちゃんも痩せてるね^^

私も、最近はわざとピチTとかピチパンツとか、パツパツで履いてます。
今まではガボっと大きいのをきて太ってるのが分からないようにしてたけど、逆に見られて恥ずかしい思いをするようにと...そうしてると姿勢が良くなってね〜(笑)

本とっ!!私たちって偉いっ!!!! O(*≧∇≦)O


>ふ〜みんさ〜ん

こんちは〜^^
へへへ、嬉しいコメント、私はまた更に嬉しくなっちゃいました〜♪♪

ゴボウ茶は、場所によってどうなのか分からないけど、一応楽天で1位取ってるだけあって(!?)、ごぼうごぼうしてなくて美味しいですヨ!
苦手な人はあの独特の風味は苦手かもしれないからねぇ〜。
ぜひ機会があったら試してみてね−☆

今日も嬉しいコメントもらえたから頑張るゾォ〜〜〜〜!!!(≧ω≦)b



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50代前半 女性 身長:164.0cm
10数年間で40kgも増えました。
あちらこちらにその反動が出てきて、今回ダイエットを決意しました!!
本気で頑張りますっ!!

皆さん、どうぞヨロシク&一緒に頑張りましょう〜♪
2014年9月4日スタート
開始時93.8kg 50.5%
-11.1kg -3.5%
現在82.7kg 47.0%
あと30.7kg
目標52.0kg   

 

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